Sữa hạt là một loại sữa được sản xuất từ các loại hạt thiên nhiên như đậu nành, hạnh nhân, óc chó, gạo lứt, đậu xanh..... Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt hoàn toàn không thua kém các loại hạt nguyên bản.
Sữa hạt là món ăn gì?
Sữa hạt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh và chất xơ. Những dưỡng chất này không chỉ giúp cơ thể phát triển mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Sữa hạt cũng là lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay hoặc những ai muốn giảm tiêu thụ sữa động vật.
Bên cạnh đó, sữa hạt giàu vitamin và khoáng chất như vitamin E, canxi, và magiê. Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, tăng cường hệ miễn dịch và chống oxi hóa. Việc bổ sung sữa hạt vào chế độ ăn hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe toàn diện.
Sữa hạt còn là lựa chọn tốt cho những người dị ứng với lactose hoặc có các vấn đề về tiêu hóa khi dùng sữa động vật. Với hương vị thơm ngon và dễ dàng kết hợp trong nhiều món ăn, sữa hạt không chỉ là nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn đem lại sự đa dạng cho chế độ ăn uống hàng ngày.
Bài viết liên quan
Bài viết xem nhiều
